Viele Menschen mit Arthrose fragen, ob und wie sie eine Vibrationsplatte nutzen können. Kurz gesagt: Es kommt auf das WIE an. ✔️ Sanft genutzt kann die Vibrationsplatte • Muskulatur aktivieren • Durchblutung fördern • Gelenke entlasten • Bewegung erleichtern ❌ Falsch genutzt kann sie • Gelenke zusätzlich stressen • Schmerzen verstärken • Entzündungen triggern Wichtig bei Arthrose: • Grundstellung reicht völlig • Knie leicht gebeugt • niedrige Frequenz • kurze Einheiten • keine Ausfallschritte, k
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Viele Menschen mit Arthrose fragen, ob und wie sie eine Vibrationsplatte nutzen können. Kurz gesagt: Es kommt auf das WIE an. ✔️ Sanft genutzt kann die Vibrationsplatte • Muskulatur aktivieren • Durchblutung fördern • Gelenke entlasten • Bewegung erleichtern ❌ Falsch genutzt kann sie • Gelenke zusätzlich stressen • Schmerzen verstärken • Entzündungen triggern Wichtig bei Arthrose: • Grundstellung reicht völlig • Knie leicht gebeugt • niedrige Frequenz • kurze Einheiten • keine Ausfallschritte, k
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