To arme og en elastik. I dag får du 7 øvelser med elastik, som træner din overkrop. Gem den til din næste træning 💾 Øvelser: - Banded face pulls - Banded overhead press - Banded bent over one arm rows - Banded seated rows - Banded tricep extensions - Banded bicep curls - Banded front shoulder raises Jeg kørte ovenstående igennem med 3 omgange af 12 gentagelser. Kan klares enten hjemme i stuen, frokostpausen, på kontoret, foran Netflix eller udendørs 💪🏼 Rigtig god fornøjelse PLAN C TRAINING -
0:57
To arme og en elastik. I dag får du 7 øvelser med elastik, som træner din overkrop. Gem den til din næste træning 💾 Øvelser: - Banded face pulls - Banded overhead press - Banded bent over one arm rows - Banded seated rows - Banded tricep extensions - Banded bicep curls - Banded front shoulder raises Jeg kørte ovenstående igennem med 3 omgange af 12 gentagelser. Kan klares enten hjemme i stuen, frokostpausen, på kontoret, foran Netflix eller udendørs 💪🏼 Rigtig god fornøjelse PLAN C TRAINING -
10.2K viewsJan 21, 2021
FacebookFIT Living
Bliv smertefri med disse øvelser✨ Link til vores skønne træningselastik🏋️ https://shop.redminkrop.dk/collections/elastikker | REDMINKROP
0:36
Bliv smertefri med disse øvelser✨ Link til vores skønne træningselastik🏋️ https://shop.redminkrop.dk/collections/elastikker | REDMINKROP
5.7K views7 months ago
FacebookREDMINKROP
Styrketræning med elastikker er en fast del af “gymnastik” hver onsdag! | Plejecenter Enghaven
0:26
Styrketræning med elastikker er en fast del af “gymnastik” hver onsdag! | Plejecenter Enghaven
3.7K views8 months ago
FacebookPlejecenter Enghaven
10 Øvelser med Elastik Træning i overgangsalderen er vigtigt for at bevare muskelmasse, styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed 💪🏼. Det hjælper også med at reducere stress, hedeture og hormonelle udsving — og giver dig mere energi og bedre søvn ✨. Selv små træningsvaner kan gøre en kæmpe forskel for både krop og velvære! Og her får du 10 effektive elastikøvelser, du kan lave hvor som helst: ⏱️ Lav hver øvelse i 30 sekunder 💪🏼 Kør 2 runder, og du har en stærk og effektiv træning på lige k
1:28
10 Øvelser med Elastik Træning i overgangsalderen er vigtigt for at bevare muskelmasse, styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed 💪🏼. Det hjælper også med at reducere stress, hedeture og hormonelle udsving — og giver dig mere energi og bedre søvn ✨. Selv små træningsvaner kan gøre en kæmpe forskel for både krop og velvære! Og her får du 10 effektive elastikøvelser, du kan lave hvor som helst: ⏱️ Lav hver øvelse i 30 sekunder 💪🏼 Kør 2 runder, og du har en stærk og effektiv træning på lige k
578 viewsMar 16, 2025
FacebookSara Rantzau
Behøver genoptræning være “kedelige” øvelser med elastikker og yogamåtter? Næ! I den helt spæde opstart af genoptræningen, vil det måske være kedeligt, ja. Men du kan altid kombinere det med din almindelige træning - hvad med et superset? Lav dine normale styrkeøvelser (dem du altså kan med din skade) og brug din rehab-øvelse som pause. Husk - genoptræning er mange ting. Det handler om at genopbygge din styrke og mobilitet, og det kan du sagtens gøre med “sjovere” og mere almindelige øvelser end
0:15
Behøver genoptræning være “kedelige” øvelser med elastikker og yogamåtter? Næ! I den helt spæde opstart af genoptræningen, vil det måske være kedeligt, ja. Men du kan altid kombinere det med din almindelige træning - hvad med et superset? Lav dine normale styrkeøvelser (dem du altså kan med din skade) og brug din rehab-øvelse som pause. Husk - genoptræning er mange ting. Det handler om at genopbygge din styrke og mobilitet, og det kan du sagtens gøre med “sjovere” og mere almindelige øvelser end
6K views8 months ago
FacebookFysioterapi, træning og mental sundhed vMaja …
Bliv stærkere i de store løft med elastikker 💪
0:53
Bliv stærkere i de store løft med elastikker 💪
167 views1 month ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Skulder: Elastik øvelser
1:26
Skulder: Elastik øvelser
156 views1 month ago
YouTubeKlinik Corydon
0:07
Har du KOL eller en anden lungesygdom? Så er fysisk træning vigtigt 🫁🏃‍♂️‍➡️ Træning med elastikker har mange fordele, da det blandt andet er skånsomt for leddene og kan tilpasses alle niveauer. Få tilsendt fem gode træningsøvelser med fysioterapeut Nanna Vive, som du nemt kan lave derhjemme. Tilmeld dig her 👇 | Lungeforeningen
3.2K views5 months ago
FacebookLungeforeningen
0:07
Har du KOL eller en anden lungesygdom? Så er fysisk træning vigtigt 🫁🏃‍♂️‍➡️ Træning med elastikker har mange fordele, da det blandt andet er skånsomt for leddene og kan tilpasses alle niveauer. Få tilsendt fem gode træningsøvelser med fysioterapeut Nanna Vive, som du nemt kan lave derhjemme. Tilmeld dig her 👇 | Lungeforeningen
1.6K views5 months ago
FacebookLungeforeningen
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.1K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:18
🎥 Stor bold-øvelser – Træn styrke, stabilitet og balance! 🏋️‍♀️💪 Vil du styrke din krop og forbedre din balance? Prøv disse fem effektive øvelser med en stor bold! Øvelserne: 1️⃣ Knæbøjning/stabilitet: Stå med bolden som støtte mod væggen, find din neutralstilling og lav knæbøjninger. God for styrke og stabilitet! 2️⃣ Siddende knæ- og armløft: Sid på bolden med ret ryg, løft modsatte arm og ben, og træn din balance og kropskontrol. 3️⃣ Diagonalløft på bold: Lig på maven på bolden og løft mods
1.1K viewsNov 18, 2024
FacebookFrederiksværk Fysioterapi
1:12
Fem øvelser med strikk
76 views3 months ago
YouTubeTor Erik Stavå
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views6 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
0:37
Styrk din koordination med unikke øvelser
162.1K views8 months ago
TikTokbodybybas
1:09
Glutes Workout & Fashion OOTD
156.7K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
4:06
Jeff Seid Brystøkt: Effektive Øvelser for Musklene
86.2K viewsJun 26, 2025
TikTokbennibravo
1:23
Brutal Leg Day Workout: Tips for Stronger Legs
43.8K viewsJun 23, 2025
TikTokrakel_berntzen
0:31
Dag 6 i min serie om at lære den rigtige teknik i alle øvelser. I dag gennemgår jeg skulderpres. Hvis du godt kunne tænke dig at lære teknikken i så mange øvelser som muligt i træningscenter, så følg med i serien her, hvor jeg går dem igennem én efter én. Jo bedre du er til træningsteknik, jo bedre du er til teknikken, jo mere vil din træningsmotivation også holdes ved lige, da du ved, at den tid, du investerer, faktisk bliver brugt fornuftigt.
11.8K views4 months ago
TikToktammarofitness
0:40
(GEM📥) Vil du også gerne have en god røv? 🍑 Så skal du lave disse 3 øvelser i dit fitnesscenter!🏆 1️⃣Hip thrust ➡️ ryggen mod bænken, rul vægtstang ind mod dig, bøj knæene og plant fødderne solidt i gulvet, tag fat om stangen, skub bagdelen op af og sænk langsomt. Gentag! 2️⃣Lunges ➡️ ret ryg, stå med hoftebreddes afstand og kig ligefrem. Tag et langt skridt fremad med det ene ben, og når det første ben rammer gulvet, går du langsomt ned med knæet og sætter kraftigt af med forreste ben! 3️⃣Sq
112.1K viewsFeb 19, 2023
TikTokdoaazaher
0:59
Glutes Workout: Fra solide baller til træning
12.9K views6 months ago
TikToksilleschmidt
See more
Static thumbnail place holder