Nopea Pilates-sarja kotona tehtäväksi. Täyspitkät Pilates treenit löydät treenaakotona.com palvelusta. #treenaakotona #pilates #kotitreeni | treenaakotona.com
0:30
Nopea Pilates-sarja kotona tehtäväksi. Täyspitkät Pilates treenit löydät treenaakotona.com palvelusta. #treenaakotona #pilates #kotitreeni | treenaakotona.com
64.8K viewsJan 31, 2025
Facebooktreenaakotona.com
Helppo punnerrus, joka sopii kaikille 💪 #pilatestakotona #pilates #kotitreeni #vinkki #punnerrus
0:20
Helppo punnerrus, joka sopii kaikille 💪 #pilatestakotona #pilates #kotitreeni #vinkki #punnerrus
587 viewsDec 20, 2023
YouTubePilatesta kotona – ohjaajana Hanna Joensuu
Idan ystävä oli ihastunut kotipilatekseen ja niinpä myös Ida päätti kokeilla. Ja hän yllättyi positiivisesti!😍 #kotitreeni #kotipilates #pilates
0:36
Idan ystävä oli ihastunut kotipilatekseen ja niinpä myös Ida päätti kokeilla. Ja hän yllättyi positiivisesti!😍 #kotitreeni #kotipilates #pilates
1K viewsNov 18, 2024
TikTokkotonakuntoon
Tallenna ja kokeile tää kotitreeni. 💪🏼🧨 Lopetin salilla käymisen kokonaan, koska huomasin, että treenasin pääosin kotona. Se tunti minkä saan nipistettyä edes takaisin kulkemista menee nyt parempaan käyttöön. 😌🙏🏽 #kotitreeni #motivaatio | Ömer Acar
0:36
Tallenna ja kokeile tää kotitreeni. 💪🏼🧨 Lopetin salilla käymisen kokonaan, koska huomasin, että treenasin pääosin kotona. Se tunti minkä saan nipistettyä edes takaisin kulkemista menee nyt parempaan käyttöön. 😌🙏🏽 #kotitreeni #motivaatio | Ömer Acar
98.2K views6 months ago
FacebookÖmer Acar
Kolme pilatesliikettä lonkille
0:23
Kolme pilatesliikettä lonkille
1.4K views6 months ago
YouTubeFressi
Helppo kiinteyttävä kotitreeni:⁠ ⁠ ➡️ Kyykky jakkaralle yhdellä jalalla. Toinen jalka on edempänä tasapainon tukena. Mitä korkeampia jakkara, sen helpompi.⁠ ⁠ ➡️ Lantiosiltamarssi. Nosta pakaroiden voimalla lantio ylös, pidä selkä neutraalina ja lantio vaakatasossa, kun askellat jalkoja ylös.⁠ ⁠ ➡️ Spider-punnerrus. Tuo polvea kyynärpäätä kohti ja punnerra. Voit keventää pidämällä kädet seinällä tai korkealla tasolla.⁠ ⁠ ➡️ Selänojennus ja soutu käsillä. Purista pakaroista tukea selälle ja rutis
0:36
Helppo kiinteyttävä kotitreeni:⁠ ⁠ ➡️ Kyykky jakkaralle yhdellä jalalla. Toinen jalka on edempänä tasapainon tukena. Mitä korkeampia jakkara, sen helpompi.⁠ ⁠ ➡️ Lantiosiltamarssi. Nosta pakaroiden voimalla lantio ylös, pidä selkä neutraalina ja lantio vaakatasossa, kun askellat jalkoja ylös.⁠ ⁠ ➡️ Spider-punnerrus. Tuo polvea kyynärpäätä kohti ja punnerra. Voit keventää pidämällä kädet seinällä tai korkealla tasolla.⁠ ⁠ ➡️ Selänojennus ja soutu käsillä. Purista pakaroista tukea selälle ja rutis
30.3K viewsMay 6, 2025
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Pilateslautojen ja treenivälineiden tarjoukset Rusta Suomi
0:56
Pilateslautojen ja treenivälineiden tarjoukset Rusta Suomi
20.2K views6 months ago
TikTokveerabogdanoff
0:22
💪 Löytyykö kotoa jumppakuminauha? Siinä on yksi monipuolisimmista välineistä kotitreeniin – ja riittää jo parissa minuutissa tuomaan voimaa ja liikkuvuutta! Videolla näytän muutaman nopean liikkeen, joilla saat: ✅ Lihaksia aktivoitua ✅ Veren kiertämään ✅ Hyvän kevyen lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksen Kokeile heti – ja huomaat, että pienikin treeni voi tehdä ihmeitä! 👉 Jos kaipaat lisää ohjattuja treenejä ja valmiita ohjelmia, käy tsekkaamassa treenaakotona.com – löydät sieltä satoja treene
140.8K views10 months ago
Facebooktreenaakotona.com
0:55
🔥Koko kropan KUULA, 15min 🫵🏼 = enemmän energiaa, kevyempi olo ja parempi arki Tykkää, tallenna ja TESTAA! Tiia on tehnyt huikeita tuloksia juuri tällaisilla treeneillä ➡️ –11,8 kg 💥 Jos sä haluat saman fiiliksen ja saman suunnan ⬇️ kommentoi KOKEILUTREENI ja pääset mukaan mun kanssa treenaamaan huomenna livenä Zoomissa klo 18 (ja jos et pääse paikalle, saat tallenteen) 🙌🏼🔥💖 TREENI: 1. Kulmasoutu polvennosto 20s tauko 10s 2. Toinen puoli 20s tauko 10s 3. Pystypunnerrus kyykky hyppy(tai pä
5.9K views6 months ago
FacebookSteps with Susanna
0:44
Voimatreeni kehonpainolla
2 months ago
YouTubeMaikki Marjaniemi
0:11
Se on hyvä asettaa itselleen vähän haasteita 💪 #treeni #kotitreeni #kotijumppa #kuntopyörä #kahvakuula #workout #workoutrutine #kuntoilu #poikienäidit | Poikien äidit
140.8K views8 months ago
FacebookPoikien äidit
0:44
Kokeile Barrea: Baletti ja Pilates Yhdistettynä
1M viewsAug 15, 2024
TikTokmaikkimarjaniemi
0:32
Itselle sopivat harjoitukset #kehonpainoharjoittelu #leuanveto #kotitreenit #kuntoilu #kehonpaino
1.3K views4 months ago
YouTubeUlpustudio
0:21
Untitled video
1.3K views3 months ago
YouTubeUlpustudio
0:35
Kiinteyttävä kotitreeni jakkaran kanssa!⁠ ⁠ 1. Kyykky ja pysäytys jakkaralla: Ota leveä haara ja kyykkää niin alas, että pakarat hipovat jakkaraa. Pysähdy hetkeksi, jännitä pakarat ja nouse ylös rivakasti. Voit pidellä käsissä jotain painoa. ⁠ ⁠ 2. Punnerra kädet jakkaran reunoilla. Kevein polvet maassa, keskiraskas alas polvet ilmassa ja ylös polvet maassa, raskain polvet ilmassa. ⁠ ⁠ 3. Lannesarana toinen jalka jakkaralla: Seiso lantionlevyisessä haarassa ja astu toinen jalka taakse. Taita lan
15.6K views7 months ago
FacebookMaikki Marjaniemi PT
0:37
Tehokas 15 minuutin kotitreeni äitienpäiväksi
2.1K viewsMay 11, 2025
TikTokfeminfit.fi
1:01
Tässä kokemuksia FeelHobbysta. 🤌Joko sä oot testannu kotona pilatesta tai tanssia? #kotitreeni
1.4K viewsNov 15, 2024
TikTokfeelhobby
0:36
Helppo kiinteyttävä kotitreeni:⁠ ⁠ ➡️ Kyykky jakkaralle yhdellä jalalla. Toinen jalka on edempänä tasapainon tukena. Mitä korkeampia jakkara, sen helpompi.⁠ ⁠ ➡️ Lantiosiltamarssi. Nosta pakaroiden voimalla lantio ylös, pidä selkä neutraalina ja lantio vaakatasossa, kun askellat jalkoja ylös.⁠ ⁠ ➡️ Spider-punnerrus. Tuo polvea kyynärpäätä kohti ja punnerra. Voit keventää pidämällä kädet seinällä tai korkealla tasolla.⁠ ⁠ ➡️ Selänojennus ja soutu käsillä. Purista pakaroista tukea selälle ja rutis
12.1K viewsAug 9, 2024
FacebookMaikki Marjaniemi PT
0:15
#foryou #tiktoksuomi #perhosvoltticircusarts #tutorial #kotitreeni #akrobatia #spagaatti #treenit
15.6K viewsNov 10, 2021
TikTokperhosvoltti
0:24
Miten toimii porrastreeni kotona ilman portaita ja pakarat kiittää?! 🔥
1.9K views8 months ago
YouTubeMotivon
0:33
Sun ei tarvi olla hoikempi, jotta voit vetää leukoja #kehonpainoharjoittelu #leuanveto #kotitreenit
1.3K views3 months ago
YouTubeUlpustudio
0:19
FITCLUB FINLAND - hyvinvointisi tukena 💎Yli 15 huippuvalmentajaa 💎Yli 200 verkkovalmennusta ➡️ 🏋️‍♀️ kuntosali-ja kotitreenit 🥗 ruokavaliovalmennukset painonpudotukseen, rasvanpolttoon ja yleiseen hyvinvointiin 🤰raskausajan valmennuskokonaisuudet 🏃‍♀️juoksun ja peruskunnon kehittämiseen valmennukset Valmentaja tukemaan matkaasi - alkaen 39.90€. Kertamaksu - ei toistuvia kuukausimaksuja. #kotitreeni #lihaskunto #treeni #salitreeni #painonpudotus #ruokavalio | Fitclub Finland
237 viewsMar 25, 2025
FacebookFitclub Finland
0:18
ANNA | HYVINVOINTIVALMENTAJA on Instagram: "TÄRKEIN sääntö nro 1 miten onnistut elämäntapamuutoksessa…. …on JOHDONMUKAISUUS🔥💪🏼😊👊🏼💫 Palaat ohjelman ja parempien valintojen pariin AINA uudelleen ja uudelleen. Joka kerta. Elämä heittää meidän eteen aina esteitä. Tulee kriisejä, loukkaantumisia, sairasteluja, ajanhallintaa, raskauksia, epäonnistumisia tai ihan vaan luovuttamista tai laiskuutta… SE EI HAITTAA! Niitä tulee aina. Ratkaisevaa on se, mitä teet niiden jälkeen? 👉🏼 Heität hanskat t
11.3K views5 months ago
Instagramannaelinaoinonen
1:36
LIMITLESS360 on Instagram: "TÄSTÄ TÄNÄÄN ALKAA! VAIN TÄNÄÄN –25 % 🚨 – VIELÄ EHDIT MUKAAN 🚨 Etuhinta tammikuulle –25 % on voimassa enää TÄNÄÄN. @janezkyy @johannatikkanen_ @limitlesstraining360 Ei pikadieettejä. Ei ääripäitä. Ei treeniä ilman palautumista ja mielen huomioimista. ⚡️ LIMITLESS360 on rakennettu oikeaa elämää varten. ⏱️ 36 minuuttia kerrallaan. Todistetusti riittää. ⚡️ STARTTI MA 5.1. 👉🏾 Tammikuu –25 % 44,25 € (norm. 59 €) Ensimmäinen maksu vasta aloituksesta. 🔱 Valmennus sisält
16.7K views6 months ago
Instagramlimitlesstraining360
See more
Static thumbnail place holder