3 øvelser du kan bruge mod iskiassmerter!
1:01
3 øvelser du kan bruge mod iskiassmerter!
36 views1 month ago
YouTubeSmertefribevægelse
Iskiassmerter | Piriformissyndrom | Udstråling til balde og ben
Iskiassmerter | Piriformissyndrom | Udstråling til balde og ben
Jan 29, 2020
cphosteopati.com
"Fri af lænde og iskiassmerter efter 7 behandlinger! Videoen viser vores kære kunde, der kæmpede med lænde og iskiassmerter, før hun begyndte behandling hos Herning Akupunkturklinik. Nu er hun - smilende og smertefri. På Herning Akupunkturklinik har vi stor succes med vores behandling af rygproblemer. Vi ser dagligt helt fantastiske resultater på dette område. Vi har i de sidste 14 år, hjulpet flere hundrede kunder på dette område. Vi behandler alle former for rygproblemer. Her under lænde og is
1:28
"Fri af lænde og iskiassmerter efter 7 behandlinger! Videoen viser vores kære kunde, der kæmpede med lænde og iskiassmerter, før hun begyndte behandling hos Herning Akupunkturklinik. Nu er hun - smilende og smertefri. På Herning Akupunkturklinik har vi stor succes med vores behandling af rygproblemer. Vi ser dagligt helt fantastiske resultater på dette område. Vi har i de sidste 14 år, hjulpet flere hundrede kunder på dette område. Vi behandler alle former for rygproblemer. Her under lænde og is
102.7K viewsSep 5, 2023
FacebookHerning Akupunkturklinik
Har du set den nye video for iskiassmerter på ‪@dinflexiblesundhed‬ ? #træning #iskias #iskiassmerter
0:39
Har du set den nye video for iskiassmerter på ‪@dinflexiblesundhed‬ ? #træning #iskias #iskiassmerter
798 views2 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
Allergi,- Blodtryk forhøjt/lavt,-blærebetændelse, - iskiassmerter,-,-ødem,- ankel/ knæ/problemer udslæt/allergi,- træthed DISSE UDFORDRINGER KAN min zoneterapi afhjælpe udfra meridianbane-teorien ang nyrerne og deres makkerpar blæren. # # # # #zoneterapi #psykologi #stressfri https://www.zonebalance.dk/ | Anette Kaag
0:17
Allergi,- Blodtryk forhøjt/lavt,-blærebetændelse, - iskiassmerter,-,-ødem,- ankel/ knæ/problemer udslæt/allergi,- træthed DISSE UDFORDRINGER KAN min zoneterapi afhjælpe udfra meridianbane-teorien ang nyrerne og deres makkerpar blæren. # # # # #zoneterapi #psykologi #stressfri https://www.zonebalance.dk/ | Anette Kaag
108K views6 months ago
FacebookAnette Kaag
Bilferie?🚗🍹🌞 Smerter i lænd, balle og baglår?😔 Mange timers kørsel kan give problemer med iskiasnerven! Når ballemusklen spænder op kan den trykke på iskiasnerven. Det kan virkelig give ubehagelige smerter i benet. Du kan afhjælpe det ved de forskellige udstræk, jeg viser på videoen. Når du ikke i mål, er jeg klar til at hjælpe dig. Sommerhilsner Lizzi Frederiksen 🤲 Fang Livet Tlf.: 60887819 www.fanglivet.dk #kraniosakralterapi #kstranders #lændesmerter #iskiassmerter | Fang Livet - og en b
1:36
Bilferie?🚗🍹🌞 Smerter i lænd, balle og baglår?😔 Mange timers kørsel kan give problemer med iskiasnerven! Når ballemusklen spænder op kan den trykke på iskiasnerven. Det kan virkelig give ubehagelige smerter i benet. Du kan afhjælpe det ved de forskellige udstræk, jeg viser på videoen. Når du ikke i mål, er jeg klar til at hjælpe dig. Sommerhilsner Lizzi Frederiksen 🤲 Fang Livet Tlf.: 60887819 www.fanglivet.dk #kraniosakralterapi #kstranders #lændesmerter #iskiassmerter | Fang Livet - og en b
468 viewsJun 13, 2025
FacebookFang Livet - og en bedre hverdag
Er lændesmerter ved at styre dit liv? Hos Smertefribevægelse er vi specialister i behandling af lændesmerter som diskusprolaps, iskiassmerter, piriformis syndrom og slidgigt i ryggen. Book din gratis og uforpligtende konsultation i dag og start din rejse mod en smertefri hverdag! 💪✨ | Smertefribevægelse
0:15
Er lændesmerter ved at styre dit liv? Hos Smertefribevægelse er vi specialister i behandling af lændesmerter som diskusprolaps, iskiassmerter, piriformis syndrom og slidgigt i ryggen. Book din gratis og uforpligtende konsultation i dag og start din rejse mod en smertefri hverdag! 💪✨ | Smertefribevægelse
1.8K viewsNov 29, 2024
FacebookSmertefribevægelse
0:15
Er lændesmerter ved at styre dit liv? Hos Smertefribevægelse er vi specialister i behandling af lændesmerter som diskusprolaps, iskiassmerter, piriformis syndrom og slidgigt i ryggen. Book din gratis og uforpligtende konsultation i dag og start din rejse mod en smertefri hverdag! 💪✨ | Smertefribevægelse
8.6K viewsOct 23, 2024
FacebookSmertefribevægelse
0:38
Smerter? Derfor er opvasken din bedste ven! Opvasken kan måske føles som en kedelig pligt – men den kan faktisk også være en hjælp mod dine smerter. Med få øvelser på bare 10 minutter kan du både få vasket op og styrket dine hænder. 👉 Vil du have flere enkle øvelser til stærke og smidige hænder og fingre, så følg linket nedenfor. | Gigtforeningen
6.5K views7 months ago
FacebookGigtforeningen
0:41
Iskiassmerter? Prøv akupunktur hos AkupunkThy.dk | AkupunkThy
414 views9 months ago
FacebookAkupunkThy
0:43
Øvelser for stivhed og smerter i brystryggen, nakke-skulder og armene 💪🏻🗣 ℹ️ Nedsat evne til at rette sig op i brystryggen har stor betydning for nervevævet og blodforsyningen til den øvre del af ryggen, nakke, skuldre og arme. ➡️ Stil dig med hænderne i væggen, sæt hoften bagud og bevæg brystkassen mod jorden. Hold nakken i en neutral stilling. Derefter med den ene hånd i væggen, fingrene peger nedad, og roter nu overkroppen væg fra væggen. Begge øvelser laves dynamisk, stille og roligt. Bru
22.8K viewsJun 15, 2021
FacebookAarhus Osteopati
2:31
10 repetisjoner 10 øvelser 180 sekunder av dagen din🥰🧬❤️ setter fart på sirkulasjon og det lymfatiske systemet Start med små bevegelser for å trygge systemet ditt❤️ Øvelsene kan også gjøre sittende eller med et mindre bevegelses utslag🌱🌿🧬🧘🏼‍♀️❤️ | Smertemestring
80.2K views7 months ago
FacebookSmertemestring
2:54
Effektive Øvelser til Facetledssyndrom: Styrke og Fleksibilitetstræning med Acceptabel Smerte
6.9K viewsFeb 10, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
0:43
Øvelser for stivhed og smerter i brystryggen, nakke-skulder og armene. Nedsat evne til at rette sig op i brystryggen har stor betydning for nervevævet og vaskulariseringen til den øvre del af ryggen, nakke, skuldre og arme. Stil dig med hænderne i væggen, sæt hoften bagud og bevæg brystkassen mod jorden. Hold nakken i en neutral stilling. Derefter med den ene hånd i væggen, fingrene peger nedad, og roter nu overkroppen væg fra væggen. Begge øvelser laves dynamisk, stille og roligt. Brug 1-2minut
714.1K viewsMay 6, 2021
FacebookAarhus Osteopati
1:11
5 øvelser mere til at forebygge lændesmerter og til eventuelle diskus i lænden❤️‍🩹🙏 OBS: Brug gerne 15-20min hvér dag for at mærke en hurtig effekt. Har du meget ondt og er meget begrænset i din hverdag, så brug gerne tid 2-3 gange om dagen for endnu hurtigere virkning til at blive smertefri🙏 Www.sannemose.dk | Sanne Mose - Onlinecoach og personlig træner
44.1K views6 months ago
FacebookSanne Mose - Onlinecoach og personlig træner
0:27
Vil du have stærkere skuldre? 💪 Her er 3 øvelser du kan lave hvor du kun skal bruge en elastik! 🙏 | Smertefribevægelse
20.5K views8 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:43
I denne video vises 3 mobiliserende øvelser, der kan være smertelindrende ved hold i ryggen 💪 Hold i ryggen er en tilstand, hvor kroppens muskler spænder op for at beskytte kroppen. Ved hold i ryggen er det vigtigt, at man dagligt bevæger sin ryg og udfordrer den. Det er med til at øge blodgennemstrømningen til musklerne og dermed lindre smerterne 💥 Øvelse 1 Lig på ryggen, løft knæene mod brystet og støt med hænderne på skinnebenene. Enten vippes knæene gentagne gange mod brystet i roligt temp
6.6K views6 months ago
FacebookAarhus Osteopati
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
2:37
6 øvelser til stærke og smertefrie knæ
107 views7 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views8 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:46
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
10K views8 months ago
FacebookGigtforeningen
2:26
7 Øvelser til ADHD-ADD symptomer (uro, rastløshed, tankemylder, koncentrationsbesvær, overstimulering, følelsesmæssig overvældelse) Øvelserne i videoen beroliger nervesystemet og genaktiverer den præfrontale cortex som er den del af hjernen der lukker ned, når et menneske er overlevelsesmode.❤️ ❤️Fra mit hjerte til dit❤️ 1. Rytmisk vejrtrækning “4-2-6” Træk vejret ind i 4 sek., hold 2 sek., pust ud i 6 sek. → Aktiverer vagusnerven, dæmper amygdala og skaber ro. 2. “5-4-3-2-1”-Grounding Sig for d
23.6K views7 months ago
FacebookDin-Sande-Essens vBolette Meisner
1:00
Øvelser For Ryggsmerter #gymind #makepeoplestrongagain #trening
1.1K viewsApr 30, 2024
YouTubegymind
0:34
4 Øvelser der kan være med til at smøre din skulder. God skulderfunktion, hænger sammen med mange forskellige ting. Som du så den anden dag, hænger det også sammen med mængden af aktivitet i hjernestammen, på samme side. Idag retter vi fokus et andet sted hen, nemlig mere mod selv skulderen, og giver dig 4 øvelser som ofte indgår i rehabiliteringen af skulderproblemer. 1. Træn styrken i musklen ovenpå skulderen. 2. Træn forbindelsen til din midtryg - skulderbladet klistrer sig fast her, så midtr
22.5K views9 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:18
Abcedaktokrabalen: Ordleg & Læring
295.8K viewsDec 24, 2024
TikTokarofikie
0:52
Tag dig sammen: Stairmaster Tips til Piger
111.9K views1 year ago
TikToksnulleknullekn
0:51
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighed hofte - hoftesmerter - Øvelser
19.9K viewsMay 6, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K views1 year ago
TikToknicoleskjonnhaug
0:45
Løberknæ er diagnosen der betegner smerter på ydre siden af knæet. Det er en overbelastningsskade som kræver at du følger PEACE & LOVE. Er du i tvivl om hvad det er, så kan du finde mere omkring det på mine tidligere opslag. Behandlingen bør deles op i fire faser: Fase 1: Isometriske øvelser for det iliotibale bånd, eks. hofte abduktion (udadføring). Fase 2: Styrketræning med fokus over hofte/knæ, eks. Lunges, Squat, Hip thrust. Fase 3: Plyometri, eks. let løb og nemme hop. Fase 4: Sværere plyom
1.8K viewsAug 6, 2024
TikTokpt_fys
0:18
Svarer @Bby¿ 5 typer øvelser som heller burde prioriteres hvis målet ditt er å bygge rumpe #gymtok
61.4K viewsDec 5, 2023
TikTokemmatallaksen
See more
Static thumbnail place holder