Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
21.9K views2 weeks ago
TikTokhendederannika
🌟 Sanseøvelse til børn med uro i kroppen 🌟 Denne øvelse er super god, hvis dit barn har svært ved at finde ro 💫 Når barnet bruger sin egen kropsvægt til at komme fri, bliver muskel- og ledsansen stimuleret 💪 Lav gerne sjove lege, hvor barnet bruger kroppen aktivt – fx ved at skubbe 🤜, trække 🤝 og trykke 🤲. Det styrker barnets kropsfornemmelse og hjælper med at berolige nervesystemet 🧘‍♀️ Laves fra omkring 2 år 📢 Rigtig god fornøjelse 💚 Ps: Øvelsen kan også laves omvendt – hvor barnet l
0:14
🌟 Sanseøvelse til børn med uro i kroppen 🌟 Denne øvelse er super god, hvis dit barn har svært ved at finde ro 💫 Når barnet bruger sin egen kropsvægt til at komme fri, bliver muskel- og ledsansen stimuleret 💪 Lav gerne sjove lege, hvor barnet bruger kroppen aktivt – fx ved at skubbe 🤜, trække 🤝 og trykke 🤲. Det styrker barnets kropsfornemmelse og hjælper med at berolige nervesystemet 🧘‍♀️ Laves fra omkring 2 år 📢 Rigtig god fornøjelse 💚 Ps: Øvelsen kan også laves omvendt – hvor barnet l
444 views7 months ago
FacebookFysiofamily
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
2:04
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
1.4K viewsMay 8, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
Opvarmnings øvelse til ben, kontrol og feelingen!
0:25
Opvarmnings øvelse til ben, kontrol og feelingen!
1.3K views3 months ago
YouTubePadel Specialist
HIIT Funktionel Træning Hjemme. Øvelser til Arme, Ben, Baller. Vægttab med HIIT - LeadYBody
0:46
HIIT Funktionel Træning Hjemme. Øvelser til Arme, Ben, Baller. Vægttab med HIIT - LeadYBody
2.4K views5 months ago
YouTubeLeadYBody
5 superbra bein-og rumpeøvelser du kan gjøre til en stol eller benk ute 🌞 💥Kjør hver øvelse /hvert ben 30-40 sek 💥Korte pauser mellom øvelsene 💥5 ulike bein øvelser 💥2-3 runder Øvelsene: 1. Etbens knebøy ned til stol utfall fremover 2. Sideveis step up/ned 3. Et bens knebøy ned til stol hopp/evt opp på tå 4. Bulgarsk utfall m/trippeldip 5. Step up/ned i tempo rett frem mot stol Tester du? Blir takknemlig for en emoji om du liker dagens tips ❤️🥰🙏 Ønsker deg en nydelig ny dag 👋🌞 Ta vare �
0:33
5 superbra bein-og rumpeøvelser du kan gjøre til en stol eller benk ute 🌞 💥Kjør hver øvelse /hvert ben 30-40 sek 💥Korte pauser mellom øvelsene 💥5 ulike bein øvelser 💥2-3 runder Øvelsene: 1. Etbens knebøy ned til stol utfall fremover 2. Sideveis step up/ned 3. Et bens knebøy ned til stol hopp/evt opp på tå 4. Bulgarsk utfall m/trippeldip 5. Step up/ned i tempo rett frem mot stol Tester du? Blir takknemlig for en emoji om du liker dagens tips ❤️🥰🙏 Ønsker deg en nydelig ny dag 👋🌞 Ta vare �
12.7K views9 months ago
FacebookTren For Livet
Så du øvelserne til ben i sidste uge? 🦵🏻 Så se med her for øvelser til dine arme og skuldre 💪🏻 Her får du helt gratis 4 gode øvelser - De kan laves overalt og kræver ikke andet udstyr end en elastik 🤩 🍏 Øvelse 1: Biceps curls 🍏 Øvelse 2: Sideløft med strakt arm 🍏 Øvelse 3: Skulderpres 🍏 Øvelse 4: Pull apart Prøv dem derhjemme – eller udfordre dine kollegaer på kontoret! 🏋️ God fornøjelse!! 💪🏻 Har du behov for hjælp til en træningsplan specifikt målrettet dine behov, så ring og book e
0:50
Så du øvelserne til ben i sidste uge? 🦵🏻 Så se med her for øvelser til dine arme og skuldre 💪🏻 Her får du helt gratis 4 gode øvelser - De kan laves overalt og kræver ikke andet udstyr end en elastik 🤩 🍏 Øvelse 1: Biceps curls 🍏 Øvelse 2: Sideløft med strakt arm 🍏 Øvelse 3: Skulderpres 🍏 Øvelse 4: Pull apart Prøv dem derhjemme – eller udfordre dine kollegaer på kontoret! 🏋️ God fornøjelse!! 💪🏻 Har du behov for hjælp til en træningsplan specifikt målrettet dine behov, så ring og book e
809 views7 months ago
FacebookFit&Sund Horsens
0:32
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Vibrationstræning Hjemme
27.1K views7 months ago
FacebookVibrationstræning Hjemme
0:31
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Vibrationstræning Hjemme
27.3K views7 months ago
FacebookVibrationstræning Hjemme
0:32
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | AVA Beauty
27.4K views8 months ago
FacebookAVA Beauty
1:41
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
435 views7 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:26
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Vibrationstræning Hjemme
11.7K views7 months ago
FacebookVibrationstræning Hjemme
0:25
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Vibrationstræning Hjemme
47.5K views7 months ago
FacebookVibrationstræning Hjemme
0:19
6 øvelser til overdådige ben
1.8K viewsApr 22, 2025
YouTubemortennp
0:35
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Julie Poulsen
149.8K views7 months ago
FacebookJulie Poulsen
0:30
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Julie Poulsen
27.7K views7 months ago
FacebookJulie Poulsen
0:28
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Krop & Sundhed
49.9K views7 months ago
FacebookKrop & Sundhed
0:51
Sig farvel til trætte ben, stiv ryg og slap hud – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt ✅ Opstrammer løs hud og giver fastere hud på ben og krop 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Vibrationstræning Hjemme
17K views7 months ago
FacebookVibrationstræning Hjemme
0:46
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Julie Poulsen
7.5K views7 months ago
FacebookJulie Poulsen
0:35
Sig farvel til trætte ben og stiv ryg – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | Julie Poulsen
6.2K views7 months ago
FacebookJulie Poulsen
0:46
Sig farvel til ømme ben, stiv ryg og slap hud! Oplev, hvordan vibrationstræning kan forvandle din hverdag – på bare 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og hjælper dig med at sove bedre ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på kun ét kvarter ✅ Mindsker hævelser og booster blodcirkulationen ✅ Aflaster ryggen og styrker kroppen skånsomt ✅ Opstrammer huden og giver mere faste ben og former 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – og mærk forskellen allerede i dag! | Krop & Sundhed
201.8K views7 months ago
FacebookKrop & Sundhed
1:35
Legs - Uge 2 Prep 2026 Endnu en fuld gennemgang af min ugentlige ben træning. inspiration til din næste ben træning, hvis du selvfølgelig tør. Jeg foretrækker som regel at køre unilateralt i de fleste øvelser, og det er der flere grunde til. For det første kan jeg skabe mere stabilitet. Derudover giver det mulighed for at udligne styrkeforskelle fra side til side, og det gør det nemmere at opnå bedre muskelkontakt. Hjernen har ganske enkelt lettere ved at sende og koordinere kraft til én side ad
1.1K views5 months ago
TikTokmads_b_olesen
0:20
Favorit Arm & Ben Øvelser Preacher Curl & Leg Extension
1.1K views9 months ago
YouTubeKatrine Soon
0:14
Gem til din balletræning 🍑 Jeg elsker med disse 4 lidt anderledes øvelser, der toner ben og bagdel 🔥 Jeg er især vild med øvelse nr. 4 … Full disclosure så følte jeg mig som en flodhest lavet af BETON, da jeg prøvede den første gang 🙈🦛 Men det blev hurtigt (lidt) bedre, så bliv ikke afskrækket, hvis du er som limet til gulvet, når du prøver den første gang, vel? 😅 Lav 3 x 10 gentagelser af hver øvelse. Hvorfor give ballerne lidt ekstra kærlighed? 🍑 Som jeg tidligere har fortalt om, så er r
17.6K views5 months ago
FacebookSuperfit Mor
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views5 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
0:20
Tillidsøvelser for bedre legeaftaler
240.7K viewsMay 10, 2025
TikTok_saelma
0:11
Træn din rainbow flick med disse øvelser
154.8K views11 months ago
TikTokmionellessifootball
0:11
Træning i Plejecentret: Mave- og Benøvelser 💪
47.2K views4 months ago
TikTokjegermigselvnu
0:29
Popcorn: En sjov aktivitet til familien
46.2K views4 months ago
TikToklisatahirovic
0:18
Børne Jiu Jitsu Helsingør: Prøveuge & Sjov Træning
16.2K views2 months ago
TikTokbrianberggren
See more
Static thumbnail place holder