Sådan får du 180g protein dagligt
0:20
Sådan får du 180g protein dagligt
493 views2 months ago
YouTubeRene Macapili
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
0:24
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
129.5K viewsApr 4, 2025
FacebookHaidar - Mentor Fitness
At få en plan over, hvor meget du skal spise – med specifikke mængder samt antal kalorier og gram protein, kulhydrat og fedt fordelt på hvert måltid – kan sagtens hjælpe nogle mennesker🌟. Der er fordele➕ og ulemper➗ ved alt, efter min optik, og det er vigtigt at være opmærksom på begge dele. En fordel ved kostplaner er, hvis de vel at mærke er udarbejdet professionelt, at de kan hjælpe til relativt hurtige resultater, særligt i forhold til vægttab. Ulemperne er, at de er en midlertidig løsning,
0:24
At få en plan over, hvor meget du skal spise – med specifikke mængder samt antal kalorier og gram protein, kulhydrat og fedt fordelt på hvert måltid – kan sagtens hjælpe nogle mennesker🌟. Der er fordele➕ og ulemper➗ ved alt, efter min optik, og det er vigtigt at være opmærksom på begge dele. En fordel ved kostplaner er, hvis de vel at mærke er udarbejdet professionelt, at de kan hjælpe til relativt hurtige resultater, særligt i forhold til vægttab. Ulemperne er, at de er en midlertidig løsning,
66 views5 months ago
FacebookMike Flowers Training & Health
De 3 Største protein misforståelser
3:00
De 3 Største protein misforståelser
68 views1 month ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
1:33
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
10.4K views7 months ago
FacebookMathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
Hvor meget protein skal kvinder spise? #sundhed #podcast
0:58
Hvor meget protein skal kvinder spise? #sundhed #podcast
1.2K views5 months ago
YouTubeLudvigs Podcast
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
1:07
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
5.2K views6 months ago
FacebookRene Macapili - Online Coach
0:58
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
51.8K views5 months ago
FacebookLudvigs Podcast
0:40
✨ Madkassen ✨ Jeg ved ikke hvor mange kalorier, hvor meget protein, men har en fornemmelse af at jeg holder mig nogenlunde på de kalorier jeg har behov for 👍🏼 Hvordan ved jeg det 🙄 fordi jeg mange gange har kigget på den enkelte madvare, talt kalorier sammen, lavet regnestykket og øvet mig i forskellige kombinationer af madvarer og vurderet mæthed, sult og hvad jeg ellers skulle lave på dagen 🤩 Så jeg har meget mere fokus på mængderne ✔️ I alt kcal ❓ I alt gram protein ❓ Følg med i videoen h
172 views4 months ago
FacebookSundhedscoach Kicki Hoe
0:27
To frokoster🍽️ Næsten samme kalorier – men meget forskelligt proteinindhold. Det her er kun et eksempel. Det handler ikke om bestemte fødevarer, graden af forarbejdning eller én “rigtig” proteinkilde. Protein kan komme fra både animalske og vegetabilske kilder – min pointe er mængden og tilstedeværelsen💚 Protein er et af de mest mættende makronæringsstoffer og bidrager bl.a. til: Længere mæthed Mere stabilt blodsukker Lavere efterfølgende appetit Det skyldes bl.a. at protein: Bidrager til lang
15.5K views5 months ago
FacebookStina Dannerfjord - Ernæringsekspert
0:40
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
731.8K views5 months ago
FacebookProtein.dk
0:57
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
64.3K views5 months ago
FacebookProtein.dk
0:57
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
98.4K views5 months ago
TikTokludvigspodcast
0:20
"Kan ikke sige så meget andet end at jeg kan mærke, at jeg sover bedre, for jeg har altid sovet "uroligt", hvor jeg vågner op 4 gange om natten, hvis ikke mere - nu er det kun en gang 😃, så jeg håber, at resultaterne bliver ved at komme. Klart prisen værd, og hurtig levering!!!" Vi elsker alle vores 125.000 tilfredse kunder. Bliver du den næste? | Protein.dk
62.1K views8 months ago
FacebookProtein.dk
0:33
God, enkel og proteinrik pizza 😋🌟 Jeg spiser en halv pr måltid på diettplanen, så dette var min middag og kveldsmat🍕Og om jeg vil kan jeg spise den til alle mine 4 måltid iløpet av en dag🫢🤝 #pizza #proteinpizza #fyp
32.1K views5 months ago
TikTokmariaargiriadou
0:49
Hvor meget skal du løbe for at forbrænde en cheeseburger?
62.5K viewsMar 31, 2025
TikTokrene_macapili
0:45
Sundhed vs. Fitness: Proteindrikke i 2025
77.2K views6 months ago
TikTokeddyon1y
1:33
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
46.3K views4 months ago
TikTokjuliemariebm
0:18
Var der nogen, der sagde RUGBRØDSMADDER til frokost?! 👀 👉🏻 Husk at følg og like @borkfitness for flere gratis opskrifter Madpakken skal være nem i en travl hverdag, og hvad er nemmere end rugbrødsmadder? Her laver vi en helt simpel version: hjemmelavet tunsalat, kogte æg og grønt. Både tunsalat og æg kan preppes til 2-3 dage, så du kan lave frokost på under 2 minutter. Hvis du har svært ved at få nok protein, kan små ændringer gøre en stor forskel. Her bruger jeg fx blendet hytteost i stedet
15.3K views4 months ago
TikTokborkfitness
0:28
Protein Smoothie til Muskelopbygning
24.7K viewsJun 18, 2025
TikTokborkfitness
See more
Static thumbnail place holder