Ingen fortæller dig det her i fitness 👀 ‘Mormor-arme’ - del 15 💪🏽 Jeg har startet en serie med konkrete tips til øvelser i fitness, der kan være svære at få nok ud af, og i dag er turen kommet til ‘hammer curl’ med håndvægte 🙌🏽 En øvelse jeg selv er blevet rigtig glad for det sidste år, fordi den er så simpel og kan mærkes med det samme 😉 Det særlige ved hammer curl er, at du holder håndfladerne vendt mod hinanden hele vejen - det neutrale greb. Det gør at øvelsen ikke kun rammer biceps, m
0:07
Ingen fortæller dig det her i fitness 👀 ‘Mormor-arme’ - del 15 💪🏽 Jeg har startet en serie med konkrete tips til øvelser i fitness, der kan være svære at få nok ud af, og i dag er turen kommet til ‘hammer curl’ med håndvægte 🙌🏽 En øvelse jeg selv er blevet rigtig glad for det sidste år, fordi den er så simpel og kan mærkes med det samme 😉 Det særlige ved hammer curl er, at du holder håndfladerne vendt mod hinanden hele vejen - det neutrale greb. Det gør at øvelsen ikke kun rammer biceps, m
894 views2 weeks ago
TikToksigneaagaardboysen
Effektive biceps og triceps øvelser til fitness
0:33
Effektive biceps og triceps øvelser til fitness
26.5K viewsFeb 23, 2023
TikTokdoaazaher
Effektive Øvelser til Facetledssyndrom: Styrke og Fleksibilitetstræning med Acceptabel Smerte
2:54
Effektive Øvelser til Facetledssyndrom: Styrke og Fleksibilitetstræning med Acceptabel Smerte
6.9K viewsFeb 10, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
0:20
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
33.9K viewsOct 9, 2023
YouTubeSPORT24DK
3 simple øvelser du kan lave derhjemme mod knæsmerter🦵🔥 1) Tibialis løft - Stil dig op ad en væg med fødderne ca. én fod fra væggen - Løft tæerne op mod dig selv, så du står på hælene - Kør 2 runder til udtrætning (det skal brænde på forsiden af skinnebenene) - Hvis du laver mere end 25 reps → flyt fødderne længere væk eller lav øvelsen på ét ben - Pause: 60 sek. 2) Soleus løft - Hold fast i væg/stol for balance - Bøj let i knæene og løft dig op på tæerne - Kør 2 runder til udtrætning (brænder
0:42
3 simple øvelser du kan lave derhjemme mod knæsmerter🦵🔥 1) Tibialis løft - Stil dig op ad en væg med fødderne ca. én fod fra væggen - Løft tæerne op mod dig selv, så du står på hælene - Kør 2 runder til udtrætning (det skal brænde på forsiden af skinnebenene) - Hvis du laver mere end 25 reps → flyt fødderne længere væk eller lav øvelsen på ét ben - Pause: 60 sek. 2) Soleus løft - Hold fast i væg/stol for balance - Bøj let i knæene og løft dig op på tæerne - Kør 2 runder til udtrætning (brænder
45.4K views5 months ago
FacebookAarhus Osteopati
Incline Dumbbell Curl: Den Ultimative Muskelvækst Guide #shorts
0:18
Incline Dumbbell Curl: Den Ultimative Muskelvækst Guide #shorts
59 views1 month ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
Enkel yogaøvelse mod hovedpine & migræne
0:35
Enkel yogaøvelse mod hovedpine & migræne
1.5K viewsJan 23, 2021
YouTubeLeylo Malene
0:12
Good Morning with dumbbell - [Back, Glute and Hamstring Exercise]
951 viewsJul 12, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:36
5 hurtige øvelser til ryggen | SPORT 24
8.1K viewsJun 12, 2023
YouTubeSPORT24DK
0:25
Gem til, når din ryg føles stiv som et bræt! 🫣 Slut med at bevæge dig som en 90-årig, selvom du kun er 45! Lås din rygsøjle op med 3 små øvelser ved en væg. Nedsat mobilitet i rygsøjlen kan: ✅ Forhindre optimal teknik i din styrketræning. ✅ Nedsætte stødabsorbering i din kerne ved hop og løb. ✅ Få dig til at føle dig øm og stram i muskler og led. Det fixer vi ved at supplere vores træning med simple mobilitetsøvelser som dem her. Lav 10-12 gentagelser af hver øvelse – gerne efter din træning, n
27.7K views7 months ago
FacebookSuperfit Mor
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
425 views4 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:11
Dumbbell Windmill - [Warm Up Exercise]
1.2K viewsJul 24, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:09
Standing arnold press, with dumbbells - [Shoulder Exercise]
1.4K viewsJul 10, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:16
4 gode øvelser til at få en stor ryg
2K views11 months ago
YouTubemortennp
0:16
4 gode øvelser til dine forlår
1.2K views10 months ago
YouTubemortennp
0:16
De her øvelser gør dig bedre i sengen
1.7K views1 year ago
YouTubemortennp
0:11
Seated arnold press, with dumbbells - [Shoulder Exercise]
28.6K viewsJul 8, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:14
🌿 3 øvelser mod tinnitus Tinnitus handler ikke altid kun om selve øret. Forskning viser, at spændinger i kæbe, nakke og de små muskler omkring øret kan påvirke hørenerven og forværre oplevelsen af øresusen. Når musklerne er stramme, sender de flere signaler til nervesystemet – og hjernen kan opfatte det som lyd. Derfor giver det mening at arbejde både lokalt med musklerne og mere generelt med ro i nervesystemet. 🔹 Øvelse 1: Massage af masseter (tyggemusklen) • Masseter er en af kroppens stærke
20.8K views10 months ago
FacebookBodyfulness
0:38
1v1-øvelser for spillere – Rask og morsom fotballtrening
584 viewsJun 24, 2025
YouTubePocketCoach Football
0:46
Hvilke øvelser havde du valgt?
2.7K views10 months ago
YouTubemortennp
0:31
U11 Oppvarming: 5 Enkle Øvelser for Moro og Mindre Skader
533 viewsJul 7, 2025
YouTubePocketCoach Football
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.1K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:21
Her er der 3 øvelser til dit bryst, udelukkende med håndvægte
295 views9 months ago
YouTubeSøren Mørch
1:12
Fantastiske øvelser mod kalkunhals med guasha
11 months ago
TikTokyogafacelift
1:03
“first real female interaction” #satire #fyp #discord #comedyskit #dailylife
1.5M views4 weeks ago
TikTokdicktheimpaler
1:59
amanecimos exigentes 🗿 #minecraft #minecraftmods#minecraftjava #minecraftpe #minecraftmemes #mods #parati #fyp #terror
456.4K views3 weeks ago
TikTokgussaxd3
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
126K views3 months ago
TikToknymoena
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views6 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
21.9K views1 month ago
TikTokhendederannika
1:09
Glutes Workout & Fashion OOTD
156.7K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
See more
Static thumbnail place holder