Shoulder CARs (olkapään hallittu nivelkierto)
0:40
Shoulder CARs (olkapään hallittu nivelkierto)
1 views4 months ago
YouTubeKunto & Kehonhuolto Ira Heinonen
Uusia potilasohjeita olkapään tekonivelleikkaukseen tuleville! 🙌 Olkapään potilasohjausvideolla käydään läpi tärkeimmät asiat, jotka tulee ottaa huomioon olkapään tekonivelleikkaukseen valmistautumisessa ja kuntoutumisessa. ✅ Uudistimme myös olkapään potilasoppaan, joka on nyt laajempi ja kattavampi kuin aiempi opas. Oppaan löydät verkkosivuiltamme www.coxa.fi 🔗 #Olkapääntekonivelleikkaus #Tekonivelleikkaus #Coxa | Tekonivelsairaala Coxa Oy
8:37
Uusia potilasohjeita olkapään tekonivelleikkaukseen tuleville! 🙌 Olkapään potilasohjausvideolla käydään läpi tärkeimmät asiat, jotka tulee ottaa huomioon olkapään tekonivelleikkaukseen valmistautumisessa ja kuntoutumisessa. ✅ Uudistimme myös olkapään potilasoppaan, joka on nyt laajempi ja kattavampi kuin aiempi opas. Oppaan löydät verkkosivuiltamme www.coxa.fi 🔗 #Olkapääntekonivelleikkaus #Tekonivelleikkaus #Coxa | Tekonivelsairaala Coxa Oy
782 views9 months ago
FacebookTekonivelsairaala Coxa Oy
Olkapään leikkaus ja kipu | Faskiakäsittely
0:57
Olkapään leikkaus ja kipu | Faskiakäsittely
608 viewsMay 22, 2025
YouTubeKehonhuolto- ja Valmennus Jari
Olkanivelen liikkuvuusharjoittelua 💪
1:16
Olkanivelen liikkuvuusharjoittelua 💪
691 views6 months ago
YouTubeKuntokompassi
Eroon olkapääkivusta kotikonstein | 3 liikettä olkapään kuntoutukseen
0:33
Eroon olkapääkivusta kotikonstein | 3 liikettä olkapään kuntoutukseen
14.4K viewsDec 19, 2023
YouTubeHyvinkään Selkäklinikka
Olkapään takakapselin kuntoutus ja hoito. Voimakkaasti kipuileva ja liikerajoittunut olkapää kannattaa kuntouttaa ammattilaisen avulla. Fysioterapeutin löydät omtkeskus.fi | Tampereen OMT-Keskus Oy
4:01
Olkapään takakapselin kuntoutus ja hoito. Voimakkaasti kipuileva ja liikerajoittunut olkapää kannattaa kuntouttaa ammattilaisen avulla. Fysioterapeutin löydät omtkeskus.fi | Tampereen OMT-Keskus Oy
3.8K views11 months ago
FacebookTampereen OMT-Keskus Oy
Pilates olkapään kuminauhatreeni
0:30
Pilates olkapään kuminauhatreeni
2K views6 months ago
YouTubeFlyfit pilates
0:38
Olkapään liikkuvuus ja lapaluun merkitys
27.5K views7 months ago
TikTokmobilityluka
0:58
Paras olkapään venytys! (tai ainakin yksi niistä)
17.6K viewsNov 26, 2023
YouTubeKunnontuki
0:45
Olkapääkivut - Hyviä liikkeitä oireiden helpottamiseen
32.2K views11 months ago
TikTokjoosuavisuri
0:22
Ongelma olkapään korkeudessa #woodworking #hirsirakentaminen
31.7K views2 months ago
YouTubeSiivikonSisu
0:34
Madallan hirren olkapään korkeutta
1.8K views1 month ago
YouTubeSiivikonSisu
0:48
Älä jää polkemaan paikalleen sun olkapään kuntoutuksessa. 🙌 Yksi suurimmista ongelmista olkapään kuntoutuksessa on se, että jäädään tekemään kuukausien - jopa vuosien ajaksi samoja matalan kynnyksen kiertoja kuminauhalla. Usein aluksi nämä kevyet kierrot onkin hyödyllisiä ja tervetulleita juuri sen vuoksi, että ne ovat helposti tehtävissä ja hallittavissa, mutta näistä tulisi olla selkeä suunnitelma lähteä progressoimaan harjoittelua eteenpäin olkanivelen terveyden ja toimintakyvyn vuoksi. Pala
18.6K viewsFeb 26, 2025
FacebookKehokompassi
0:40
Onko sun olkapään liikerata rajoittunut?Ongelma ei välttämättä ole sun olkapäässä.
668 views2 months ago
YouTubejumppajoona
0:59
#shorts Olkapään kuormitus: Kannattelu vs. toistot
3 views9 months ago
YouTubeFT SÄKKINEN
0:49
Puutuuko sormet? Onko sinulla kipua olkapään tai käden takaosassa? Mahdollisesti kyynärpäässä? Onko kädet aina tukossa? Meillä on sinulle vastaus: Vapauta kädet 😊 Pumppaa ja venytä, näin saat nivelet ylittävät lihakset auki sekä niveliin tilaa. Nivelkivut loppuvat! Kun lihakset ovat auki, nivelten välissä on tilaa tarpeeksi, eikä hermopinteitä synny. Näillä venytyksillä vapautat käden radiaalishermon ja sitä ympäröivät lihakset. Kokeile kumpi tapa on sinulle parempi. Venytä kivun sallimissa raj
46 viewsJun 4, 2025
FacebookHoidaitse.fi
0:59
Jos olkapäät ovat jäykät, kipeät, erityisesti jos kipu tulee ja menee kannattaa kokeilla tätä. Itselläni on kireä kohta oikean puolen kylkiluissa ja oikea olkapääni on jäykkä. Kun teen tätä, oikealle puolelle liikkuu käsivarsi paremmin, eli olkapään liikkuvuus paranee. Tarviit ison tyynyn tai napakan bolsterin jonka yli kumartua jotta voit hengittää selkään. Napakka bolsteri on ihan paras tähän. Aseta käsivarsi olkapääsi ehdoilla. Saa tuntua jäykältä, mutta ei kipua. Hengitä syvään ja tunne mite
4K views8 months ago
FacebookFatima Witick
0:31
LEVEÄ SELKÄLIHAS ✨️ avaus rullalla ✨️ Onko käden noston kanssa ongelmia tai teetkö näyttöpäätetyötä? Leveä selkälihas on mm. olkapään sisäkiertäjä ja sen kireys voi aiheuttaa ongelmia käsien liikkuvuudessa ➡️ esimerkiksi ulkokierto- ja nostoliikkeissä. 👉 Testaappa avata leveän selkälihaksen reuna rullalla! #kotifaskia #latsi #rulla #faskiakäsittely #faskia | Kotifaskia.fi
6.1K views6 months ago
FacebookKotifaskia.fi
1:07
341 Olkapään heikoin lenkki
9K viewsMay 21, 2025
YouTubeAri Miettinen
0:27
Käden nostaminen ylös on monelle kivulias liikesuunta. Jos olkapään alueelle toteutettu harjoittelu ei ole auttanut, voi syy löytyä lapaluun vajaasta kontrollista. Videolla yksinkertainen ja helposti toteutettava liike, jota voit lähteä kokeilemaan! Kipua ei helpota omin avuin? Fysioterapia auttaa! #fysioterapia #voimaharjoittelu #kuntosali #liikkuvuus | TT Physio & Training
25.9K views5 months ago
FacebookTT Physio & Training
1:16
Jos olkapään tai lapaluun seudulla tuntuu epämääräistä kipua tai jäykkyyttä, hermokudoksen liikkuvuusharjoittelu voi olla yksi keino helpottaa oireita. Hermo saattaa ärsyyntyä esimerkiksi toistuvista nostoista tai hartiaseudun jännityksestä, ja liu’utukset voivat edistää hermon liikkuvuutta ilman venytystä tai voimakasta rasitusta. Harjoituksen kesto on yleensä lyhyt: liu’utuksia tehdään noin 30 sekunnista 2 minuuttiin kerrallaan, ja ne voidaan toistaa muutaman kerran päivässä. Hermokudos tarvit
18.6K viewsMar 4, 2025
FacebookLiikkeellä Oulu
1:47
Olkapään tai olkavarren kipua?
2.1K views7 months ago
YouTubeKremppa
5:23
Leukaleikkaus: Kokemuksia ja kysymyksiä
60.6K views6 months ago
TikTokjessicamakelaa
0:35
Mursu 650 kokemuksia veneestä suoraan kenttäolosuhteissa. #silacraftveneet
2.3K views1 month ago
YouTubeSilacraft veneet
0:58
Sofian kokemuksia Fitbeny valmennuksesta
923.5K viewsMar 26, 2025
TikTokfitbeny
2:19
Extreme Unihalvaus Kokemus: Valvenon Ja Nukkuminen
190.9K views5 months ago
TikTokanttikurra
1:13
Kuinka paljon kaduttaa asteikolla 1-10?
221.1K views7 months ago
TikTokpesunkestavaatahraa
5:00
Huulen poistomenetelmä: kokemuksia ja tuloksia
127.1K views4 months ago
TikTokrossiaino
0:45
Miksi laihdutin alle 120 kg – kokemukset ja vinkit
24.4K views4 weeks ago
TikTokkaukonen66
2:18
Erikoiset kokemukset oikeudenkäynnistä
155.5K views6 months ago
TikTokmielenharju
See more
Static thumbnail place holder